UNA VIDA SANA

 Hola amig@s!!

Esta semana no habrá post de outfit  y es que me gustaría compartir con vosotr@s que al fin mi TSH se ha normalizado, porque como ya os conté tenía un pequeño problema de hipotiroidismo que al parecer (aunque no debo bajar la guardia) ha desaparecido y yo estoy más feliz que una perdiz ;D. Eso sí,en la analítica rutinaria me han detectado que tenía el colesterol un poco alto y ya sabéis lo que eso significa fuera dulces (pobre de mí snif,snif :-D ), productos lácteos grasos (bueno esto lo llevo mejor ya que los lácteos enteros no me gustan salvo el queso que ahí sí que me pierdo y además que me gusta el queso cuanto más curado mejor), frituras (no problem no me caen bien cuando las como),embutidos grasientos (tampoco me caen bien chorizo,salchichón and family) y demás grasas en general, porque amig@s al colesterol no le solemos dar la importancia que tiene y es un problema de salud que hay que controlar y mucho.
Por eso ante este problema además de vigilar mucho la dieta,tenemos que procurar hacer algo de ejercicio físico,si no tenéis tiempo para ir a un gimnasio (es lo mejor porque te obligas y estableces una rutina) procurad caminar al menos 1 hora al día a un ritmo moderado.



                                   ( Imagen vía vitónica)

Aunque realmente estos tips debemos seguirlos siempre y llevar un estilo de vida sana ,y es que aunque no os estoy contando nada nuevo,os lo comento porque veo que estos meses antes del verano la mayoría de la gente está inmersa en la mal llamada Operación Bikini cometiendo el error de perder peso rápidamente para la época del "destape" y casi seguro una vez pasado el verano que entre cervecitas,heladitos y ricas comidas veraniegas hayamos recuperado casi todo el peso perdido (a veces incluso más) y lo perjudicial que es esto para nuestra salud porque al final nos volveremos a poner a dieta,llegará navidad y volveremos a coger peso y esto es la pescadilla que se muerde la cola.



                                                  ( Imagen vía Dietas de Moda)

¿No sería mejor que cuidásemos nuestra alimentación durante todo el año comiendo de todo un poco y sin excesos? disfrutaríamos más y nos podríamos permitir hasta pequeños caprichos alimenticios que también son necesarios por supuesto ;D. No es tan difícil todo es proponérselo y adoptar un estilo de vida sana, comer de todo con moderación y en pequeñas raciones (según los expertos el tamaño de la ración ha de ser el equivalente a un plato de postre),practicar ejercicio (andar,bicicleta...) y beber entre 1.5 y 2 litros de agua o infusiones al día.

                                                      ( Imagen Vía web )

.

Por eso hoy quiero presentaros algo que he descubierto y que viene genial para cuidar nuestra alimentación y es este estuche de silicona para cocinar al vapor todo tipo de alimentos y apto tanto para microondas como para horno.

Este en concreto es de la marca Ibili y soporta una temperatura de hasta 260º e incluso congelación hasta -16º y nos viene a facilitar la tarea de cocinar al papillote gracias a su práctica tapa no teniendo que utilizar ni papel albal,ni bolsa especial para ello.De capacidad 1 L,contiene un pequeño y útil recetario y su precio es de 18 € al menos en Hipercor que es donde yo lo he comprado.

Y para estrenarlo mirad el resultado sano y apetitoso de esta receta

RECETA DE PECHUGAS DE POLLO AL VAPOR

- 2 pechugas de pollo limpias de toda grasa.
- Una cucharada de postre de aceite de oliva (opcional yo no le puse ;D).
- Una pizca de sal.
- Media cebolla grande.
- 4 cucharadas soperas de verdura de ensaladilla de mercadona (os digo la de mercadona porque no tiene judía verdura de la que no soy muy amante y en cuanto a la cantidad pues si queréis le podéis echar más también).Yo eché la verdura cruda pero previamente descongelada.
- Media cucharada de postre de romero y otra media de tomillo (las especias también son al gusto ;D).

Ponemos la cama de la cebolla más el resto de los ingredientes y encima las dos pechugas de pollo,tapamos y al microondas a potencia máxima durante 10 minutos.
Una vez terminada su cocción ¡al plato y a disfrutarlas! ¡rápidas,ricas y sanas ;D!.

Bueno espero que os haya gustado el post de hoy, y el Jueves vuelvo con la review del perfume que os prometí la semana pasada no sin antes deciros que el Viernes día 24 estamos de enhorabuena las bloggers de la Bahía de Cádiz y es que por fin se celebra un evento blogger en nuestra tierra ¡bieeen!

                                                        Imagen vía Paperblog

así que ya sabéis animáos las que estéis por aquí cerca y bueno agradecer desde aquí a Irene del blog Tourquesa por su trabajo porque sin ella nada de esto hubiese sido posible.

Mil gracias por estar y ¡¡FELIZ SEMANA!!.

¡¡ " VAMONO VAMONO PA JERE PA JERE " !! ( FERIA DEL CABALLO 2013 )

Hola amig@s!

Pues eso a Jerez que nos vamos en este post :-D

                                         ( Obra de Miriam Martín Barbadillo )

y es que esta tradicional fiesta está considerada de interés turístico internacional y conocida mundialmente como Feria del Caballo siendo una de las más importantes después de nuestra hermana Feria de Sevilla. Buena gastronomía, buenos vinos ( y es que Jerez es la tierra del vino por excelencia ), más de 200 casetas , paseos a caballo y espectáculos ecuestres se dan cita en el ferial durante casi una semana dando lugar a un espectáculo de alegría, luz, color y elegancia porque si hay algo que caracteriza a esta feria es eso su elegancia, su señorío.

 

Del look por supuesto destacar la comodidad y la camiseta estampado pañuelo ( y mi cara de se me han olvidado las gafas y el sol dando sus últimos coletazos :S pero o rescataba alguna foto o no había post esta semana ).

 

- Camiseta estampado pañuelo: Encuentro del año pasado.

- Leggins: Calzedonia old.

- Zapatos: Tienda local del año pasado.

- Bolso: Tienda local piel old.

- Reloj: Lotus old.

- Pulseras: Stradivarius old.

 

Y me despido hasta el Jueves o Viernes que os hablaré de un perfume que me han obsequiado ( y sé que a muchas de vosotras también ) para daros mi opinión sobre él.

 

¡¡ MIL GRACIAS POR ESTAR Y FELIZ SEMANA ;D !!

 

DE BALSAMOS LABIALES

Hola amig@s!

Hoy vengo a hablaros de dos bálsamos labiales que estoy utilizando desde hace un tiempo.

FIGS & ROUGE BALM

100% orgánico, libre de petróleo se presenta este bálsamo en un  cuidado y bonito packaging  y perteneciente a una colección 100% natural  que sólo contempla este tipo de producto pero con diferentes aromas y/o sabores, concretamente este del que os estoy hablando es el Sweet Geranium que por cierto me venía en una de las cajas Joliebox o Glossybox del año pasado y que estaba en mi maxi-cesta de productos cosméticos :-D.

                                                          ( Imágenes vía web )

Entre sus ingredientes se encuentran una combinación de aceites esenciales naturales enriquecidos con vitaminas, manteca de karité y cera de abeja por lo que es ideal para solucionar además del problema de labios agrietados, cualquier otro problema de sequedad en la piel ( aunque por su tamaño de 8 ml lo veo más propio para lo primero).

La textura al usarlo no es nada pegajosa ni aceitosa y proporciona una hidratación inmediata y duradera con sólo aplicarnos una pequeña cantidad en los labios y creo que si tengo que ponerle un "pero" es al olor que tiene  que no me gusta mucho, geranio dulce y a mí más bien me huele a aceite ¿alguien lo ha probado, os gusta el olor?.

Su precio oscila entre los 5 € y los 6.75€  y a pesar de que la firma no vende directamente en web, he encontrado una página que sí los tiene a la venta NATURE MADE  ( pinchad si os interesa ).


LIP BALM WILD VANILLA BY H&M

Este bálsamo lo encontré en una de mis pocas visitas a H&M y digo pocas porque cada vez que voy no encuentro nada que merezca la pena (o que me guste) no sé si es que no sé comprar allí, o que hay que ponerse a buscar con paciencia para encontrar algo porque en muchos de vuestros blogs veo que compráis prendas muy bonitas allí o simplemente al H&M de aquí no llega nada en condiciones ¡a saber..!.

Pues este es un bálsamo de vainilla ( Wild Vanilla se llama) de 17 g (bastante grandecito), en formato stick y que entre sus componentes posee manteca de karité que lo convierte en un bálsamo bastante hidratante  y duradero. De color blanco, tiene un sutil olor a vainilla, nada pegajoso y por el precio que tiene 1,99 € y la cantidad que trae es fenomenal para la protección diaria de nuestros labios.
¿ Conocíais este labial ? y por cierto de la misma colección hay otro con olor a Mango del que no os puedo hablar porque no lo he probado.


Ya me contaréis si conocíais estos dos bálsamos labiales o cuál soléis usar .Yo no suelo ser fiel a ninguna marca me gusta probar porque como es un producto que utilizo a diario cuando llevo un tiempo usando el mismo acabo cansándome y reconozco que soy muy fan de la vaselina Gal la típica de toda la vida (cajita rosa) ;D.

MUCHAS GRACIAS POR ESTAR Y ¡¡QUE TENGAIS UN BUEN FINDE de sol, de calor, ¡casi de playa!  ;D!!